В здоровом теле – здоровый дух!

Категория: Новости

23 августа, осталась всего неделя лета, хочется использовать каждый денек для общения с природой, теплым воздухом, ласковым солнцем, зеленью травы и деревьев, пением птиц, ярко-голубым небом. Воскресный день – это прекрасная возможность выйти в лес, чтобы насладиться всем этим чудом. Но наши авто путешественники социального проекта «К вам едет бабушка!» решили не только созерцать, но и провести время на природе с максимальной пользой для своего здоровья. Поэтому отправились в поездку в новозыбковский лес в район маслозавода, очень популярный у физкультурников и спортсменов.

 

Золотым, горячим светом

Солнце брызнуло на нас,

На лужайке тёплым летом

Физкультура началась.

 Только вступив в лес, настроение у всех стало задорным, шаг легким, энергия и бодрость сами стали наполнять тела. Сразу захотелось резвиться, смеяться, двигаться.

 

Через прыгалки поскачем

По дорожке далеко.

Не сумел бы даже мячик

Так подпрыгнуть высоко.

 Дело тут же взял в свои руки Игорь Васильевич Ягудин, мастер спорта по легкой атлетике, и предложил всем не сложный, но очень эффективный комплекс упражнений, выполняющихся легко, но затрагивающий, практически, все группы мышц.

 

Осмотрелись вокруг. Ооооо, да в природе сплошные спортивные снаряды вокруг: и для отжиманий, и для пресса, и для подтягиваний. Земля – это сплошной мягкий уютный спортивный мат. «Веселее, активнее, энергичнее!», - подбадривала всех Макарова Светлана, руководитель Центра «Мы вместе».

 

Никакое лекарство не способно расширить кровеносные сосуды на длительное время и так сильно, как работа мышц. Именно при физической нагрузке, через кровь к нашим органам поступают все необходимые питательные вещества, в том числе и кислород, что способствует нормальной работе всего организма.

 

Самые простые, но, главное – регулярные физические упражнения, особенно на свежем воздухе, способны укрепить и оздоровить организм, подтянуть тело, повысить иммунитет.

 

Здоровый - значит веселый, бодрый и жизнерадостный. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: занимайся физкультурой и не забывай, что солнце, воздух и вода — твои верные помощники на пути не только к физической, но и к духовной красоте. Ведь они так неразрывны…

Наш канал YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCft8tW1f3R2lis_62ME7RJg?view_as=subscriber

Наша группа в одноклассниках : https://ok.ru/konkursmoi

Наша группа вконтакте : https://vk.com/club149363253

Наша группа Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/Mivmeste100/

Все фото и видео отчёты вы можете посмотреть перейдя по этой "ССЫЛКЕ"