Спорт и физическая активность – залог здоровья в любом возрасте

Категория: Новости

Здоровый образ жизни не имеет ограничений по возрасту. Тренироваться и поддерживать себя в форме можно как в 15, так и в 80 лет. Разумеется, фитнес-рутина с годами будет меняться, но это не повод, чтобы и вовсе отказываться от занятий спортом. 

Суббота 20 ноября 2021 г., а нам не лежится дома. Опять дорога, новые впечатления, новые знания, новые знакомые.  Участники нашего клуба “К здоровью вместе” уехали на спортивно-развлекательное мероприятие : изучать новую систему тренировки, 90% упражнений лежа, развитие уникальных функций мышц туловища, учиться снимать депрессию спортом. 

Ксения Малярова руководителем фитнес студии “XS” в г. Красная гора познакомила нас со своей лично разработанной системой тренировки,  рассказала нашим женщинам как физические упражнения оказывают целительное воздействие на весь организм: стимулируют иммунитет человека, способствуют процессам заживления ран, способствуют сохранению с возрастом ясности ума, помогают справляться с симптомами депрессии, препятствуют развитию умственной деградации, помогают преодолеть стресс , тревожность и тд.

После тренировки в основном зале для фитнеса, наши бабушки перешли во второй зал, где попробовали очень необычное для них направление - БОКС! Да-да, именно так, наши спортсменки забыли о своем возрасте, натягивали на свои морщинистые руки боксерские перчатки смеясь, а на ринге озорничали как дети,  боксируя своего тренера  центра “Мы вместе” Анну, как “грушу”. Стихийно рожденный рефери-Матковская Людмила Анатольевна взяла под свой контроль все происходящее на ринге, выводя на так называемый спарринг — тренировочный бой, бабушек и определяя среди них победителя или побежденного. Эмоции  счастья, веселья, радости, любви и восторга зашкаливали, дипрессия и усталость пропала навсегда.  Восхитительный заряд энергии получили женщины у Ксении!

“Друзья не забывайте, что в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, насыщенной яркими ощущениями и событиями, т.е. практически такой же активной, как и в предыдущие годы. Важно лишь хорошо представлять, какие физиологические изменения происходят в организме на данном отрезке времени, и в соответствии с этим корректировать (а не менять радикально!) повседневный стиль жизни!!!”- сказала руководитель центра “Мы вместе” Макарова Светлана.

Спасибо Ксении Маляровой !

Если Вы дочитали нашу статью до конца, то это значит что Вы практически сделали первый шаг на пути к самосовершенствованию.

Осталось дело за малым: кроссовки на ноги и вперед - к красивой фигуре и здоровому образу жизни!

Координаты нашего тренера Анны Петровой: г.Новозыбков, ул.Вокзальная, д.3,  +7 905 177- 69-23

Координаты Ксении Маляровой : пгт Красная Гора, ул. Советская, д.26, +7(4834) 69-11-22 , +7 960 547- 80-08

Спортивно-развлекательное мероприятие было подготовлено при поддержке Департамента внутренней политики Брянской области.

 

Наш канал YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCft8tW1f3R2lis_62ME7RJg?view_as=subscriber

Наша группа в одноклассниках : https://ok.ru/konkursmoi

Наша группа вконтакте : https://vk.com/club149363253

Наша группа Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/Mivmeste100/